Meia elástica: como usar corretamente e evitar erros comuns

Marketing Dr Leonardo Stambowsky
2 de set.
2 min de leitura

As meias elásticas de compressão são grandes aliadas no tratamento e na prevenção de doenças venosas. Quando usadas da forma correta, ajudam a reduzir sintomas, melhorar a circulação e até prevenir complicações graves, como a trombose venosa profunda em viagens longas.

Mas atenção: o uso incorreto pode trazer mais riscos do que benefícios. Vamos esclarecer as principais dúvidas e dicas sobre o tema.

Para que serve a meia elástica?

A meia elástica exerce uma pressão graduada sobre a perna, que é maior no tornozelo e vai diminuindo em direção à coxa. Isso ajuda o sangue a retornar com mais facilidade em direção ao coração, reduzindo inchaço, sensação de peso e prevenindo complicações da insuficiência venosa.

Como usar corretamente

✔️ Vista logo pela manhãDe preferência ainda deitado ou sentado, antes de a perna inchar.

✔️ Evite dobras e enrolar a meiaIsso pode causar efeito de garroteamento, prejudicando a circulação e deixando marcas dolorosas.

✔️ Escolha o modelo adequado

Meia até o joelho: suficiente na maioria dos casos.
Ponta aberta: indicada em regiões quentes, pés grandes ou quando há feridas.
Compressão leve (15–20 mmHg): pode ser indicada em viagens aéreas prolongadas, para prevenção de trombose.
Compressão maior: deve ser usada apenas sob prescrição médica.

✔️ Dormir com a meia?Na maioria dos casos, não é necessário. O uso noturno só deve ser feito em situações específicas, sempre com orientação médica.

O que acontece quando usada de forma incorreta

Marcas profundas na pele, por conta de dobras.
Desconforto, dor e até agravamento de sintomas.
Falsa sensação de segurança, quando a meia não é adequada para o caso.

Benefícios do uso correto

Reduz edema e dor nas pernas.
Melhora a circulação venosa.
Previne trombose em pacientes de risco e em viagens longas.
Promove mais qualidade de vida para quem sofre com doença venosa crônica.

Cada paciente é único

Apesar de parecer simples, a prescrição da meia elástica deve ser individualizada. O tipo, o tamanho, o grau de compressão e até o momento de uso variam de acordo com a avaliação médica.

👉 Se você tem varizes, histórico de trombose ou sente dor e inchaço nas pernas, procure avaliação com um cirurgião vascular.